平松健康道

はじめに

ご存じのとおり、平松愛理は「部屋とYシャツと私」の人。ただ、世間的には平松愛理は「病気の人」として認知もされている。 悲しい話だが。今更、ここで、「子宮内膜症」や「乳がん」「コロナ」について語ろうとは想わない。ここでは、 いかにその逆境から立ち直ってきたか、気をつけてみたかを分析し、我々ファンも１つ健康について考えようではないかと 想っている。５つのセクション（低糖質・低脂質・不眠症・体内ケア・メンタル）で、平松さんの行動を見て、我々も健康 について考えるコーナーとしたい。

低糖質

数年前のラジオの中で、平松さんは低糖質のものを口にするといっていた。BONは正直驚いていた。ちっちゃな身体で はっきりいって痩せているのに、何故？と。しかしよくよく考えてみると、正しいのである。平松さんのお墓には、 おちょこが置いてあるというのを聴いていた。酒豪である。ラジオでも幾度かお酒の話題が出ている。お酒類には多量の 糖質が含まれている。だから、お酒を飲む方、飲んでいた方は数値を気をつけた方がいいだろう。ちなみにBONは お酒は飲まないが、太っている。体重も今は三桁いくかいかないかうろうろしている。MAXは１１８あった。 危険度が高い。私は糖尿病予備群なので、いや予備ではないかもしれないが、その医者にかかっている。 最近である。特に、コンビニに置いてある食品の裏を見だしたのは。これ糖質何グラム？と。驚いたのがサンドイッチ 、つまり炭水化物ね。今までさほど気にせずに食べていた、サンドイッチね。まあ妥当にBLTとしよう。糖質は３０G近く あった。正直びびった。食べて甘いとは想わないから、気にせずに食べてしまうが、結構な糖質である。 大げさかもしれないが、５００MLの100%ジュースを一気に飲み干すのと同じ感覚と想ってもらったほうがいい。 そう考えると結構恐い。20代、30代は代謝もよく運動量もあるので、チャラに出来るかもしれないが、部屋Yをリアルタイム で聴いてた世代は４０代後半～６０代といえるが、その年代になるとチャラに出来ないどころか、若い頃の蓄積が ここでどーんと出る世代である。私は間食にサンドイッチ厳禁とした。現在はほとんど間食なしでいってる 。もし、糖尿の気があって、コロナにかかっちゃうと、 それは命があぶない。話を平松さんに戻すが、痩せてはいるが、お酒を昔から飲んでいたとするならば話しは別だ。 知人に若い頃水商売やってた方がいるが、水のように飲んでたお酒が、４０代の今響いている。 つまり、平松さんは当然のことを当然に話していたのだ。音楽は人の繋がり。つまり飲みにケーションもよくある話しだ。 太っていない方も要注意。お酒飲む人は。一度、ヘモグロビンが６．２以下であることを一度確認しよう。

低脂質

数年前のラジオで、平松さんは脂身のない赤身のお肉を食べると聴いていた。そして、もっと驚いたのは、腹筋が４つに 割れていた時期があったとのこと。いや、平松さん、キン肉マンは聞いてないっす。そんなイメージなかったっす。 というのがBONの正直な感想である。しかし、これも順当な話しである。たとえ、見た目太ってなくても、中性脂肪が 高くていいはずがない。私は太っている。医者に言われたのは中性脂肪が脂肪肝になって、肝機能が低下してるとね。 つまり臓器がダメになると。私はあせって、MAX１１８から９３前後までおとした。まだ、落とさないといけない。 太っているは健康上からいったら、やっぱりよくないのである。平松さんは痩せている。だから関係ないだろう。。 とはならない。平松さんは体内に過去の傷がある。そして、１でも述べたようにお酒、酒のつまみといったら唐揚げ まあ、乾き物もあるが、基本、飲みにケーションで使われるものは脂質のものが多い。平松さんが酒のつまに、必ず 唐揚げとはいってない。でも、はっきりいって、飲む人は脂質もとってしまう。お酒は肝臓がやられる。それプラス 脂肪肝になる。平松さんが脂質をとるイメージはないが、まあ大きな病気やった人はこういうところも敏感になるのは 当然である。コロナ渦となって飲みにケーションの率は落ちたが、どっこいリモート飲みもある。 何事もほどほどに。そして普段から気をつけるというのが、平松さんから学ぶべき点だ。

不眠症

音楽は夜勤中心。これは音楽やる人はほぼすべての人が当てはまるのではないだろうか。そして、夜勤がある職種、 ITや、病院、飲食（今は減少）、ドライバーなどなど、夜勤経験者は多いだろう。元々は、人間は昼動いて、夜寝る 生活をしている。元々、夜勤型でない方は、体内時計が狂ってくる。そして、加齢も加わると。寝たいのに寝れないという 不眠症。というものが起きてくる。BONは夜勤率は落ちた。が定期的に寝れない日が出るようになった。最近である。 昔は夜勤あとでリズムが崩れて寝れないというのがあったが、普通に日勤でも寝れないのだ。 平松さんもラジオで何度か不眠症の話しはしている。 BONの父なんかは、寝るために、酒のんで腎臓癌になった。つまり、加齢するとそうなってくるのかなと想う。 平松さんは、安眠するためのグッツを話していたことがあった、ベットでの寝方、枕、マイナスイオン器具、 フレグランス。それと、集中しすぎてしまう方も要注意だ。平松さんは断捨離を何十時間とやり続けるとも いっている。要はリズムよく寝れてないのだ。寝れないのは、身体に異常をきたすし、精神も病んでくる。 意外と、やっかいなしろものである。皆さんは平松さんの不眠症の話しは聞きました？まあ、見れるものでいくと 平松YOUTUBEで平松さんバーベキューをやっているが、その夜、あまり寝れてなくて、なんか飲んでるシーン ありましたね。皆さんは安眠できていますか？基本年配者が起床が３時というのもわかるようになった。 不眠症は、平松さんはいろいろトライしていると見受けられます。寝れないのはすぐ不健康になります。一緒に頑張りましょう

体内ケア

身体は資本とはいったもので、平松愛理はシンガーソングライターである。どこを一番使うか。それは声帯・のど である。シンガーソングライターである以上、歌わなければならない。つまり歌えなくなったら、それはプロ失格 なのである。となると、声優もそうですが、普通の人よりたくさんケアな必要な場所は声帯である。平松さんも はちみつを飲むとか、マフラー的なもので、いろいろガードしているのを聞いたことがある。 自分は声使わないからOK！なんて想わないでください。仕事で必ず、どこかが大事です。十分なケアを。 平松さんを見習いましょう。私はITなので、目とメンタル面ですね。シャットダウン間違っておしちゃったり するとへたすりゃ首とびます。ドライバーの方も、身体を酷使しますね。いろいろ職種によって酷使する場所は 違いますが、やっぱり平松さんのケアからうちらも学ぶべきです。事故起きる前に。

メンタル

病は気からとはいったもので。メンタルも大きな要素。特に、平松愛理さんは有名人で、まあご存じのとおりいろいろ 心ないことを言われる。。。我々、一般人でもネット社会で。やらかしたり、もしくは他人によって攻撃をくらったり 昔より多くなっている。だが、沈んでいてはいけない。平松さんから学んだこと。それは夢を持つこと。 また、歌えるようになりたい！生きたい！娘をおいてけぼりにはしたくない！そんな夢の想いが、今までの平松さんの 人生救ってきた。またそんな姿勢が他人からも、それが応援となり力となる。我々もそうだ。最後の最後まで夢を持とう。 鋼のメンタルはそこから生まれる。平松さんのこのメンタルの部分は尊敬すべき点であり、またその姿でファンに なった方もいるだろう。

まとめ

さて、５つの項目から、平松健康道として、書いてきましたがいかがでしたでしょうか。 若い方は未来の自分の見直しに、平松さんと同年代の方は、平松さんから健康道を吸収しませんか。 平松さん、がんばっ。我々もがんばっ。そして笑顔でまた会いましょう。それでは。ばんばんち。